면역력에 좋고 염증에도 좋은 오메가 3의 효능과 오메가 3 고르는 법에 대해 알려드릴게요. 오메가 3 효능 중성지방 합성을 억제 하고 콜레스테롤을 낮추는 효과가 있고 혈전을 예방하고 혈액의 점도가 진해지는 것을 막아주기 때문에 원활한 혈액순환에 도움을 줍니다. 장내 세균의 수와 종류를 증가시켜 비만예방에 도움을 줌 세포 간의 연결을 도와 신경호르몬 전달을 촉진하고 기억력과 학습능력 향상에 도움되고 뇌 인지기능 개선 도움줍니다. 염증 유발물질을 억제해 류마티즘 관절염 퇴행성 관절염 여드름 건선 아토피 같은 피부염증에도 도움을 줌 안구건조증을 개선해서 눈 건강에도 도움을 줌 이외에도 여러 가지 효과들이 있는데 우울증 감소 고혈압 완화 등등... 참 많죠?? 안 먹을 이유가 없는 것 같아요!!! 오메가 3은 ..